Zdravie v decembri
V decembri podľa tradičnej čínskej medicíny venujeme zvýšenú pozornosť hrubému črevu.
Voda a nestrávená potrava prechádzajú do hrubého čreva, kde sa spracúva kvasnými a hnilobnými baktériami. Kvasné baktérie vytvárajú niektoré vitamíny, hlavne B12 a K.
Voda sa vstrebe do krvi a v konečníku sa zhromažďujú pevné odpady.
Príznaky ochorenia:
Bolesť okolo pupka a v podbrušku, najprv na pravej a potom na ľavej strane, signalizujú problémy hrubého čreva.
Bolesť v pravom podbrušku je veľmi častou príčinou akútneho či chronického zápalu slepého čreva – zápal červovitého prívesku slepého čreva.
Prevencia a liečba
Zmeniť stravovacie návyky, zvýšiť príjem vlákniny, obmedziť príjem ovocia a zeleniny s veľkým množstvom zrniečok (maliny, paradajky).
Obmedziť sýtené nápoje s obsahom oxidu uhličitého a kofeínu.
Piť čaje na uvoľnenie kŕčov hladkých črevných svalov – feniklový, harmančekový, mätový.
Pravidelne sa hýbať, minimálne 20 – 30 minút denne.
Lunárny kalendár Krásnej panej 2013. Žofie Kanyzová a kolektív autorov