7/10
 Kalendár z VEŠTIMESI
 HOROSKOPY - ZNAMENIA
horoskop baran z veštimesi  znamenie baran z veštimesi
horoskop býk z veštimesi  znamenie býk z veštimesi

horoskop blíženci z veštimesi  znamenie blíženci z veštimesi

horoskop rak z veštimesi  znamenie rak z veštimesi

horoskop lev z veštimesi  znamenie lev z veštimesi

horoskop panna z veštimesi  znamenie panna z veštimesi

horoskop váhy z veštimesi  znamenie váhy z veštimesi

horoskop škorpión z veštimesi  znamenie škorpión z veštimesi

horoskop strelec z veštimesi  znamenie strelec z veštimesi

horoskop kozorožec z veštimesi  znamenie kozorožec z veštimesi

horoskop vodnár z veštimesi  znamenie vodnár z veštimesi

horoskop ryby z veštimesi  znamenie ryby z veštimesi
  
web stránky pre materské školy
 Online status
 QR code
QR code

Zdravé nohy

  • Pridané: 23.11.2013   |   405 čítaní / zobrazení
Na zdravé nohy:
Pravidelným sprchovaním nôh studenou vodou podporíme cirkuláciu krvi.
Premasírujme priehlavky, členky a lýtka smerom k srdcu.
Sprchujme nohy studenou vodou, pri odpočinku dajme nohy vyššie než je srdce.
Otvorme okno, nadýchajme sa čerstvého vzduchu, pustime si rytmickú hudbu – to všetko rozprúdi krvný obeh a zlepší náladu.
Dupaním uvoľníme lýtka a vyventilujeme negatívne emócie.
Zaspievajme si. Kto spieva, je šťastný. Usmievajme sa!
Studené zábaly na boľavé nohy - Zmes z cmaru a tvarohu nanesieme na bavlnený uterák, priložíme na nohy a nato ešte mokrý studený uterák.
Urobme si kúpeľ nôh v studenej vode s citrónovou šťavou a masáž chodidiel, pohybujme prstami na nohách.
Chodidlá natrieme čerstvým citrónom, limetkou a šťavu dobre do nich vmasírujeme.
Ovocná kyselina uvoľní zrohovatenú pokožku, osvieži a pôsobí proti zápachu.
Stláčaním a hladením chodidiel a priehlavok nôh ovplyvňujeme svaly, kĺby a vnútorné orgány.
Prebehnime sa na boso v tráve.
Masírujeme chodidlá, pohybujeme prstami na nohách.
Stláčajme ich prstom, zvyšujme tlak, pohybujme prstami na nohách.
Jeme čerstvé ovocie a zeleninu.
Jeme a pijeme čerstvé byliny: žihľavu, potočnicu, lístky púpavy a skorocelu.
Liečime kurie oká, bradavice a plesne.
Babská rada na kurie oká: rozkrojené hrozienka.

Momentálne nie je k dispozícií žiaden komentár