JÚL – KRVNÝ OBEH

V júli podľa tradičnej čínskej medicíny venujeme zvýšenú pozornosť krvnému obehu a všetkému, čo s ním súvisí, prakticky celé telo.
Nepretržitou aktivitou srdca, ktoré zabezpečuje krvný obeh, je krv vháňaná do celého organizmu.
Podľa hodnôt krvného tlaku (tlak, ktorým krv pôsobí na stenu ciev) možno určiť, ako je srdce touto činnosťou namáhané.
Pri meraní tlaku sa zapisujú dve hodnoty v podobe zlomku:
Systolický tlak – najvyšší tlak pri srdcovom ťahu určuje prvé číslo.
Diastolický tlak – najslabší počuteľný úder srdca určuje druhé číslo.
U dospelých by mali činiť hodnoty vyjadrené číslami 120 na 80.
Normálny systolický tlak sa pohybuje od 100 do 140 a diastolický od 60 do 90.
U detí bývajú namerané hodnoty nižšie.
 
Príznaky ochorenia:
Celkové oslabenie, narušenie srdcového rytmu, ťažké končatiny, mravčenie a kŕče.
Pred problémami ako prvé reagujú a naše telo varujú cievy.
Bolesti hlavy, závraty a hučanie v ušiach sú príznakmi vysokého tlaku.
Studené končatiny, chvíľkové závraty či mdloby pri rýchlom vstávaní sú príznakmi nízkeho tlaku.
Krvný tlak rozhoduje o našom zdraví viac než si myslíme:
Vysoký tlak škodí obličkám, srdcu i mozgu.
Nízky tlak je znepokojujúci ak sa strieda s vysokým tlakom a tachyrkardiou (zrýchlenie srdcového rytmu).
Zlý krvný obeh sa prejavuje mravenčením v končatinách, svalovými kŕčmi, oťažením nôh alebo zmenou srdcového rytmu.
 
Prevencia a liečba:
Pri vysokom tlaku: menej soliť, obmedziť alkohol, cvičiť.
Počas fyzickej námahy sa cievy rozširujú, čím dochádza k zníženiu krvného tlaku.
Po cvičení sa síce tlak opäť zvýši, ale nikdy nie na takú úroveň, ako pred cvičením.
Jesť ľahkú stravu. Uľahčuje prácu systému srdce - krvný obeh. Jesť hlavne zeleninu a ryby.
Menej hovoriť. Rozprávanie môže zvýšiť tlak až o 10 -15 %.
Naučiť sa pozitívne pristupovať k životu. Pozitívna emócie znižujú tlak.
Naopak, negatívne emócie: hnev, nepokoj a strach krvný tlak zvyšujú.

Preventívne odporúčania liečiteľa Jiŕího Janči:

Reflexná masáž chodidiel ( viď obrázok). Krvný obeh a krvotvorbu ovplyvňujú tieto orgány.

V prvej polovici mesiaca stláčame zľahka a v druhej silnejšie.

Posilňovať celkovo organizmus stravou, masážami a denným režimom.

Zaistiť dostatočný prísun tekutín, ale aj dostatok soli.

Doplniť horčík ( obilné klíčky, sója, tmavé pečivo...).

Upravovať krv šťavou zo žihľavy.

Piť čaje s bylinkami, ktoré upravujú krvný obeh ( zlatobyľ obyčajná, komonica lekárska, gaštanový kvet, vres, srdcovník)

 
 
 
Lunárny kalendár Krásnej panej 2013 - 2025. Žofie Kanyzová a kolektív autorov