10/10
 Online status
 QR code
QR code

Jogínsky pôst

  • Pridané: 16.02.2013   |   Autor: verenika   |   828 čítaní / zobrazení
Jogínsky pôst - ľahká strava, piť veľa vody, bylinkové čaje, ovocné šťavy, nepiť mlieko.

Systém Joga v dennom živote odporúča jogínsky pôst jedenkrát týždenne, najlepšie v pondelok alebo vo štvrtok, tiež pri Splne a Nove.
Alebo každý 11. deň po Splne a Nove. Tento systém vedie k laktovegetariánstvu.

Večer pred jogínskym pôstom jeme ľahšiu stravu v malom množstve, najneskôr do 17. hodiny.

V deň pôstu pijeme veľa vody, bylinkových čajov alebo ovocných štiav.
Nepijeme mlieko a po 17. hodine je dovolené už len jedno varené jedlo!
Ak je pôst náročný, na obed zjeme menšie množstvo ovocia, prípadne trošku nepražených a nesolených orieškov a hrozienok alebo sušené ovocie.
    Momentálne nie je k dispozícií žiaden komentár

    pridať komentár