Lunárne recepty I. fáza mesiaca
I. Fáza – Nov
Mesiac sa približuje k Zemi a organizmus sa sťahuje.
Ovplyvnená je energia tekutín v hlave.
Aktivizácia : hlava, mozog, centrálny nervový systém, cievny systém, čelné a čeľustné dutiny, oči, nos, ústa, zuby, štítna žľaza, priedušky, pľúca
Zvýraznené ťažkosti: migrény, nervové napätie, bolesti hrdla a krčnej chrbtice, únava zraku, ušné problémy, bolesti ramien, astma
Strava:
Vhodné: ovocie, zelenina, cesnak, sója, kukurica, fazuľa, ovsené vločky, šťavy, orechy
Povolené: vyprážané jedlá, hranolky, hrianky, syr, maslo, mäso, vajcia
Vyhýbať sa: mliečne výrobky, krémové koláče, káva, čokoláda
Nápoje: minerálky, čaj – mätový, šípkový, lipový, prieduškový
Vitamíny: C, E
Vhodná diéta : Ovocno – zeleninová na zlepšenie stavu aktivizujúcich orgánov: ľahko sa priberá, keď sa organizmus sťahuje. Telu dodávajú potrebnú energiu čerstvé, šťavnaté jedlá. Konzumáciou výlučne živej stravy ( ovocie, šaláty, nevarené kaše) upravíme hmotnosť tela. Z nej potrebné látky, vitamíny a minerály telo dobre získava a prijíma.
Telo: masáž hlavy, ramien, rúk, obklady očí, preplachovanie nosa slanou vodou, výplach hrdla a ústnej dutiny, nie horúce inhalácie. Bylinkové kúpele. Sprchovanie vlažnou vodou. Plávanie, posilňovacie cviky, chôdza, joga – dýchacie cviky.
Novoročný nepečený zákusok – I. Fáza
veľké oplátky, lekvár, 200 ml mlieka, 200 g cukru, 200 g kokosu, 100 g rastlinného masla, keksy marína ( indiánky, kakaové piškóty)
Celý článok...
Cícerová nátierka – I. Fáza Nov
cícer, cesnak, soľ, kurkuma – indický šafrán, tavený syr ( tvrdý strúhaný syr), olej
Celý článok...
Kurkumová pizza – I. Fáza Nov
300g polohrubej múky, 1 lyžica oleja, soľ, 20 g droždia, štipka cukru, 1 lyžička kurkumy, cibuľa, vegeta, paradajkový pretlak, olivy, tvrdý syr, ananásový kompót, oregano
Pohánkový šalát – I. Fáza Nov
pohánka, kurkuma, soľ, olivový olej, biela kapusta, mrkva, jablčný ocot, červená paprika, paradajka, olivy
Celý článok...
Medvedí šalát – I. Fáza Nov
medvedí cesnak, biely jogurt, tofu, červená reďkovka, ľanové a sezamové semienka, sójová omáčka, kurkuma, soľ, olivový olej
Celý článok...
Letný šalát – I. Fáza Nov
paradajky, skorá kapusta, biele tofu, sterilizovaná alebo varená fazuľa, slnečnicové semienka, sójová omáčka, kurkuma, olivový olej, jablčný ocot, soľ
Celý článok...Ovsená pochúťka – I. Fáza Nov
ovsené vločky, strúhaný kokos, med, škorica, ovocie ( banány, jahody), salko ( zahustené sladené mlieko)
Celý článok...Cuketové placky – I. Fáza Nov
cuketa, vajce, strúhanka, tvrdý syr, cesnak, majoránka, olej, koreniny podľa chuti
Celý článok...Kelový šalát – I. Fáza Nov
kel, paradajky, reďkovka, sterilizovaná kukurica, pažítka, biely jogurt, olivový olej, soľ, mandle, sezamové semienka
Celý článok...Liečivá cvikla – I. Fáza Nov
150 ml vlažnej vody, 2 menšie cvikle, 2 lyžice medu, 2 citróny
Celý článok...Syr v špenátovom cestíčku – I. Fáza Nov
plátky syra na vyprážanie, vajce, mrazený špenátový pretlak, strúhanka, hladká múka, cesnak, soľ, olej na vyprážanie
Celý článok...Mandľové mlieko so semienkami – I. Fáza Nov
1 porcia: prevarená voda, 2 lyžice slnečnicových semienok, 12 nelúpaných mandlí, 1 lyžica sezamových semienok a med podľa chuti
Celý článok...
Nákupný košík
