10/10
 Kalendár z VEŠTIMESI
 HOROSKOPY - ZNAMENIA
horoskop baran z veštimesi  znamenie baran z veštimesi
horoskop býk z veštimesi  znamenie býk z veštimesi

horoskop blíženci z veštimesi  znamenie blíženci z veštimesi

horoskop rak z veštimesi  znamenie rak z veštimesi

horoskop lev z veštimesi  znamenie lev z veštimesi

horoskop panna z veštimesi  znamenie panna z veštimesi

horoskop váhy z veštimesi  znamenie váhy z veštimesi

horoskop škorpión z veštimesi  znamenie škorpión z veštimesi

horoskop strelec z veštimesi  znamenie strelec z veštimesi

horoskop kozorožec z veštimesi  znamenie kozorožec z veštimesi

horoskop vodnár z veštimesi  znamenie vodnár z veštimesi

horoskop ryby z veštimesi  znamenie ryby z veštimesi
  
web stránky pre materské školy
 Online status
 QR code
QR code

Čo je pôst?

  • Pridané: 16.02.2013   |   Autor: verenika   |   51 čítaní / zobrazení
Pôst je vynechanie určitých potravín, kedy je najlepšie jesť len jeden druh potravy a to taký, ktorý nezostáva dlho v žalúdku a v črevách.
Pôst je tým účinnejší, čím menej druhov potravy jeme.
Tráviace orgány majú menej práce a uvoľnená energia je použitá na regeneráciu a zbavovanie sa škodlivých látok v tele.

Čo jeme a pijeme v Deň pôstu?
Vyberme si podľa svojej kondície a prispôsobme sa požiadavkám organizmu!
Pijeme bylinkové čaje, najlepšie čerstvé zeleninové a ovocné šťavy, doplnené 2 až 3 litrami vody. Zeleninu a ovocie nemiešame.
Alebo
Jeme 1kg surovej zeleniny či ovocia, ktoré spolu nemiešame a pijeme vodu.
Jeme len zemiaky, max. 1 kg buď pečené alebo varené v šupke, soľ nahradíme korením, ktoré je močopudné a znižuje krvný tlak a je vhodné pre tých, ktorí trpia pálením záhy.
Pijeme čistú vodu alebo zelený čaj.
Alebo
Jeme v pare varenú ryžu, najviac 300g, ktorú si môžeme zmiešať s nastrúhaným jablkom alebo nakrájanou paradajkou bez šupky. Ryžu dôkladne prežujeme so slinami v ústach. Pijeme vodu, prípadne zelený čaj.

Dôležité pri pôste
Postiť by sa mali len dospelí a zdraví ľudia, pri prípadných zdravotných ťažkostiach po porade so svojim lekárom.
Myslíme pozitívne: Postím sa preto, že chcem byť zdravý!
Počúvame svoj vnútorný organizmus, pri únave si oddýchneme, zavrieme oči a nohy dáme do vyššej polohy.
Myslíme na to, ako ušetrená energia pracuje na očistení vnútorností od škodlivých látok a ako naša pečeň, črevá i žalúdok využívajú silu na regeneráciu.

Momentálne nie je k dispozícií žiaden komentár